string(0) ""
string(14) "this is a post"
Strandyoga

Gott nytt träningsår

Så här skulle jag vilja börja varje dag: yoga på stranden i behagligt klimat, syrsor som kvirrar i buskarna, vågor som sköljer över stranden och en lätt bris i håret. Njuter av semester i Sydney. Gott nytt träningsår allihop!

Läs mer om "Gott nytt träningsår"

string(14) "this is a post"

Sträck på dig ombord

Jag älskar att resa – men att sitta stilla i en flygplansstol tillhör resandets mindre tilltalande sidor. Jag tillbringade precis 24 timmar i luften på väg till Sydney, Australien. Okej då, några av de timmarna knallade jag omkring på flygplatserna i Aten respektive Bangkok. Men åtminstone 19 av de timmarna satt jag, eller halvlåg i mer eller […]

Läs mer om "Sträck på dig ombord"

string(14) "this is a post"

Burpees mot julmatskoma

Hamnar du i den berömda julmatskoman är det bara att köra några burpees. Sisådär hundra om dan under hela jullovet borde väl räcka ;) God jul önskar vi på Miro förlag. Tack för i år, vi hoppas att du vill läsa våra böcker, se våra dvd:er och ta del av våra duktiga författares expertråd även 2010!

Läs mer om "Burpees mot julmatskoma"

string(14) "this is a post"
Vandra_Mallorca2

Träna, vandra och klättra på Mallorca

Vår författare Åsa Dengg arrangerar för fjärde året i rad sin uppskattade träningsresa till Puerto de Sóller på vackra Mallorca. Det blir en långhelg 22-25 april, späckad med pilatespass, vandring i de natursköna bergen och klättring för den som vill, allt varvat med crosstraining och andra fyspass. Åsa arrangerar resan tillsammans med sin kollega Johan […]

Läs mer om "Träna, vandra och klättra på Mallorca"