string(0) ""
string(14) "this is a post"
Grodan

En groda vid skrivbordet

Vågar du göra en groda vid skrivbordet? ”Grodan” är en övning ur Marie Larssons bok Träning som funkar. Rekommenderas som skön paus på jobbet! Ställ dig med fötterna höftbrett isär. Runda ryggen, fäll kroppen framåt och sätt händerna i golvet eller på en upphöjning (t ex en hög med böcker) framför kroppen. Lyft sätet mot […]

Läs mer om "En groda vid skrivbordet"

string(14) "this is a post"
Sving med boll ur Bättre golfare med pilates. Foto Mikael Gustavsen.

Mot grönare tider

Våren är i antågande och det blir snart grönare runtom oss. För dig som golfar är säsongen snart igång. Kanske är det dags för lite pilates-övningar för att få svingen på plats? Vi har ju vurmat för kombinationen pilates och golf sedan 2008 med vår bok Bättre golfare med pilates. Och vi är inte ensamma […]

Läs mer om "Mot grönare tider"

string(14) "this is a post"
Med boll ur Stark glad gravid. Foto Mikael Gustavsen.

Aktuella kurser i mars

Flera av våra författare håller kurser inom utbildningsorganisationen S.A.F.E, för dig som arbetar med träning. Här är tips på två kurser i mars månad: S.A.F.E-kurs om Träning som funkar för dig som är pt eller tränare. Roliga tips på övningar och tester. Kursledare är sjukgymnast Marie Larsson, sjukgymnast, författare till vår bok Träning som funkar […]

Läs mer om "Aktuella kurser i mars"

string(14) "this is a post"
Kettlebelltraning_dvd_omslag

Kettlebell på dvd

Nu kan du köpa kettlebellträning på dvd i vår webb-butik! Kettlebellträning med Linus och Willem, Volym 1 är en dvd fylld med träning för dig som vill börja eller precis har börjat med kettlebells. Dvd:n innehåller alla de olika grundövningarna inom kettlebells och tre olika träningsprogram som bygger på  grundövningarna. Läs mer om dvd:n här. Dvd:n […]

Läs mer om "Kettlebell på dvd"