string(0) ""
string(14) "this is a post"

MAQ-Leifs tuffa utomhusprogram

Här delar Leif Larsson, vår MAQ-författare och träningsrådgivare för SOK, med sig av ett kort men tufft träningsprogram som funkar lika bra utanför gymmet. Se honom köra hårt med svenska och amerikanska längdåkningstjejer här (tack till Skideoteket).

Läs mer om "MAQ-Leifs tuffa utomhusprogram"

string(14) "this is a post"
Kurser

Nu kan du MAQ-träna online!

Nu kan vi erbjuda MAQ-träningsprogram på nätet genom tjänsten träningskurser.se. Det första av fem delar är ett startprogram med OS-roddaren och Vasalopps-sprintern Lassi Karonen. Det passar perfekt för dig som laddar för ett lopp – kanske Vasaloppet? Läs mer om träningskursen här. MAQ – Muscle Action Quality – är en funktionell träningsmodell, använd och uppskattad […]

Läs mer om "Nu kan du MAQ-träna online!"