Träning som funkar – kurs i april
Lördag 28 april 2012 är det dags för kurs på Bosön på temat Träning som funkar. Läs om kursinnehåll och anmälan här: Träning som funkar 28 april 2012 Vår…
Läs mer om "Träning som funkar – kurs i april"
Kom igång 2012
Gott nytt 2012 – då var det dags för alla nyårslöften att bli verklighet! Det bästa hälsotipset från oss på Miro är: rör på dig. Det är skönt och ger…
Läs mer om "Kom igång 2012"
Träningspepp på Mors dag
Snart – den 29 maj – är det Mors dag. Vi har träningsböckerna, yoga-dvd:erna och hälsopresenterna för din mamma! Beställ i vår webb-butik senast fredag 20 maj för att vara…
Läs mer om "Träningspepp på Mors dag"
Lite kampsport i sommar, kanske?
MMA Academy arrangerar ett kampsport-sommarläger varje år som enligt uppgift ska vara både proffsigt och väldigt kul att vara med på. Ingår gör träning, förstås, föreläsningar, gemensamma middagar och en…
Läs mer om "Lite kampsport i sommar, kanske?"
En groda vid skrivbordet
Vågar du göra en groda vid skrivbordet? “Grodan” är en övning ur Marie Larssons bok Träning som funkar. Rekommenderas som skön paus på jobbet! Ställ dig med fötterna höftbrett isär….
Läs mer om "En groda vid skrivbordet"
Träning som funkar i Amelia
Specialtidskriften Träning & pepp från Amelia är ute i handeln och redaktionen tipsar om vår fina bok Träning som funkar, 10 effektiva halvtimmespass. Läs den du med!
Läs mer om "Träning som funkar i Amelia"
MAQ-kurser hösten/vintern 2010
MAQ-modellen (Muscle Action Quality) har vunnit stora framgångar bland tränare, idrottare och sjukgymnaster sedan 2001. Det handlar om träning med högsta kvalitet för bästa resultat och om att bygga styrka,…
Läs mer om "MAQ-kurser hösten/vintern 2010"
Sträck ut och bli stark med skräddaren
Idag bjuder vi på en skön rörelseövning som du kan använda för att varva ner eller bara byta fokus ett litet tag! Övningen heter Skräddaren och du hittar den i…
Läs mer om "Sträck ut och bli stark med skräddaren"
Höstens bok om funktionell träning
Nu är höstens bok om funktionell träning ute: Träning som funkar. 10 effektiva halvtimmesprogram och en massa kul tester för dig som vill få hjälp att pussla in träningen i…
Läs mer om "Höstens bok om funktionell träning"
Köp nu
Träning som funkar
Funktionell träning är effektivt, användbart, varierat och roligt. Helt enkelt träning som funkar. Här är en bok med 10 halvtimmesprogram för dig som vill att det ska gå lätt och…
Läs mer om "Träning som funkar"Ny bok i höst: Träning som funkar
Funktionell träning är effektivt, varierat och roligt. Helt enkelt träning som funkar. Den 24 augusti släpper vi boken Träning som funkar, med 10 effektiva halvtimmesprogram och en massa kul tester…
Läs mer om "Ny bok i höst: Träning som funkar"
Linus videobloggar – mer om kettlebells
Vår författare Linus Johansson videobloggar om kettlebells! Titta här och lär dig mer om kettlebellsträning!
Läs mer om "Linus videobloggar – mer om kettlebells"
Trendiga redskap: bulgarian bags
Det är mycket fokus på funktionella träningsredskap just nu. Förutom våra egna älskade kettlebells och alla traditionella hantlar, stänger och viktskivor är det mycket snack om små och stora bollar:…
Läs mer om "Trendiga redskap: bulgarian bags"
Cirkeln är sluten – bra träning ska funka
Vi tar oss friheten att citera ur en intervju med Ove Rytter på intressanta bloggen “Reclaim the gym”, där styrketräningsgurun Rytter bland annat säger så här: “Vi är återigen tillbaks…
Läs mer om "Cirkeln är sluten – bra träning ska funka"
Ny bok om funktionell träning
Igår och idag har vi plåtat bilder till “Träning som funkar”, ett av höstens boksläpp hos oss här på Miro. Författaren Marie Larsson är sjukgymnast och en av lärarna på…
Läs mer om "Ny bok om funktionell träning"
Köp nu
Muscle Action Quality – MAQ
I flera år har svenska elitidrottare tränat styrka, rörlighet, balans och kontroll med MAQ-modellen. Nu kan alla ta del av Muscle Action Quality. I en efterfrågad bok tar författarna ett…
Läs mer om "Muscle Action Quality – MAQ"
En vardaglig hyllning till kettlebellkulan
Ikväll körde jag ett enkelt halvtimmespass med mina två kettlebells och programmet Kort och gott ur vår bok Träna med kettlebells. Enkelt, kul, flexibelt: jag hann med fyra varv genom…
Läs mer om "En vardaglig hyllning till kettlebellkulan"
Funktionell träning på svenska
Titta vad vår kettlebellförfattare har hittat på! Han har patenterat ett eget, svensktillverkat redskap för funktionell träning. Spana in filmen här:
Läs mer om "Funktionell träning på svenska"
Dagens kettlebelltips
Dagens kettlebelltips från vår bok Träna med kettlebells: När du ska köpa din första kettlebell är det värt att kolla några viktiga saker. Dels att handtaget är tillräckligt stort för…
Läs mer om "Dagens kettlebelltips"Köp nu
Träna med kettlebells
Med kettlebells kan du träna styrka i rörelse – trendig, kul och effektiv träning för hela kroppen. Kettlebells är funktionellt och det räcker med en halvtimme för en ordentlig genomkörare….
Läs mer om "Träna med kettlebells"
Träna med kettlebells – ny bok
Nu kommer den första boken på svenska om den populära kettlebell-träningen! Den 26 augusti 2009 släpper vi Träna med kettlebells! Med kettlebells tränar du styrka i rörelse och får en funktionell…
Läs mer om "Träna med kettlebells – ny bok"Kettlebells är kul
Det är sant, kettlebells är verkligen kul! Vad det är för något? Det är en vikt, avsedd för träning, som ser ut som en liten kanonkula med ett integrerat handtag….
Läs mer om "Kettlebells är kul"Kickstarta träningsåret med Crossfit
Jag måste få rekommendera en träningsform som jag själv tycker är suverän. Crossfit, som du kan läsa mer om på www.crossfit.com är egentligen inget annat än gammal hederlig cirkelträning i…
Läs mer om "Kickstarta träningsåret med Crossfit"
Träna aktiv rörlighet
Aktiv rörlighet, att träna upp sin rörlighet i rörelse istället för att stretcha musklerna i stillhet, är en metod som ligger i linje med det ökade intresset för funktionell träning….
Läs mer om "Träna aktiv rörlighet"
Träna barfota
Inom yoga och vissa kampsporter är det självklart att träna barfota. Själv tycker jag som mångårig yogautövare att det är skönt och att jag får kontakt med golvet, eller mattan,…
Läs mer om "Träna barfota"
Funktionell träning i helgen
Den här helgen är våra författare i full gång med att sprida den funktionella träningens mission runt om i landet. Pierre Johansson och Leif Larsson, sjukgymnasten och idrottstränaren bakom den…
Läs mer om "Funktionell träning i helgen"