string(0) ""
string(14) "this is a post"
Frågor och svar om träning

Frågor och svar om träning

Det är många som genom åren har ställt frågor om träning och fått svar av våra kunniga författare. Nu har vi samlat alla vanligaste frågor och svar om träning under en ny avdelning: FAQ. På vår FAQ-sida kan du snabbt titta efter om du hittar just dina frågor  – och svar – om träning och hälsa. Våra författare är alla […]

Läs mer om "Frågor och svar om träning"

string(14) "this is a post"
Träna med kettlebells - omslag

Köp

Köp nu

Träna med kettlebells

Med kettlebells kan du träna styrka i rörelse – trendig, kul och effektiv träning för hela kroppen. Kettlebells är funktionellt och det räcker med en halvtimme för en ordentlig genomkörare. Kettlebells – det nygamla träningsredskapet från Ryssland – är hetare än någonsin. Nu vill alla träna funktionellt och få en stark och smidig kropp. Järnkulorna […]

Läs mer om "Träna med kettlebells"

string(14) "this is a post"
Kettlebell ur Träna med kettlebells. Foto Mikael Gustavsen.

Kettlebells – perfekt för hemträning

Den som läser DN idag hittar bland annat en artikel om hur en småbarnsmamma kommer i form. Självklart är det många ingredienser som behövs: motivation, tid, pepp… men också bra redskap för att kunna träna hemma mellan varven. Eftersom kettlebells nämns i texten kan man också läsa omvår bok Träna med kettlebells av Linus Johansson. […]

Läs mer om "Kettlebells – perfekt för hemträning"

string(14) "this is a post"
Enhandssving_Linus_webb

Kettlebellkurs i november?

Missa inte: pangpris på kettlebell-kurser. Nästa utbildning i november! Dynamisk Kettlebell beskrivs bäst som att springa intervaller, styrketräna hela kroppen och åka slalom. Allt på samma gång! Just nu kan vi erbjuda 20% rabatt på kurspriset på båda resterande höstkurser! Kursen lär dig grunderna i kettlebellträning. Efter avslutad kurs är du licensierad instruktör i Dynamisk […]

Läs mer om "Kettlebellkurs i november?"

string(14) "this is a post"
Enhandssving_Linus_webb

Höstens kettlebellkurser

Dynamisk kettlebell – en funktionell utbildning i tre steg Dynamisk Kettlebell beskrivs bäst som att springa intervaller, styrketräna hela kroppen och åka slalom. Allt på samma gång! Passa på att anmäla dig till en av höstterminens kurser, vi erbjuder 20% rabatt på kurspriset på samtliga kurstillfällen under hösten! Kursen lär dig grunderna om kettlebellträning. Efter […]

Läs mer om "Höstens kettlebellkurser"

string(14) "this is a post"
Träna med kettlebells omslag

Workshop om kettlebells 16 april

Välkommen till en inspirationskväll/ tre timmars kettlebell-workshop fredag kväll 16 april kl. 18.00 med vår kettlebellförfattare Linus Johansson. Platsen är Balance, Stockholm. Kostnad: 1200 kr, inkl moms. Då ingår boken Träna med kettlebells. Anmäl dig till info@miroforlag.se senast tisdag den 12:e april. (Jepp, det är kort varsel, men vi försöker passa på när Linus är […]

Läs mer om "Workshop om kettlebells 16 april"

string(14) "this is a post"
Kettlebell ur Träna med kettlebells. Foto Mikael Gustavsen.

Linus videobloggar – mer om kettlebells

Vår författare Linus Johansson videobloggar om kettlebells! Titta här och lär dig mer om kettlebellsträning!

Läs mer om "Linus videobloggar – mer om kettlebells"

string(14) "this is a post"
Kettlebells_kul_foto_Mikael_Gustavsen

Kettlebells är efterfrågade överallt

På gymmet igår såg jag en personlig tränare visa sin kund hur hon kunde använda en viktskiva i en svingande rörelse. ”Ja sådär brukar jag göra med en kettlebell!” sa kunden. Härligt att se att kettlebells är överallt – och där de inte finns saknar man dem… Läs mer i vår bok Träna med kettlebells.

Läs mer om "Kettlebells är efterfrågade överallt"

string(14) "this is a post"
Kettlebell_Emma_lr_foto_Mikael_Gustavsen

En vardaglig hyllning till kettlebellkulan

Ikväll körde jag ett enkelt halvtimmespass med mina två kettlebells och programmet Kort och gott ur vår bok Träna med kettlebells. Enkelt, kul, flexibelt: jag hann med fyra varv genom programmet innan mina barn krävde min uppmärksamhet. OCH var rätt mör efteråt: ingen mjukishemmaträning på något sätt. Jag börjar tycka att en kettlebell är det […]

Läs mer om "En vardaglig hyllning till kettlebellkulan"

string(14) "this is a post"
Linus_Johansson_foto_Mikael_Gustavsen

Intervju med vår kettlebellförfattare

Nyheter 24 har publicerat den här intervjun med Linus Johansson, författare till vår nysläppta bok Träna med kettlebells. Där kan du bland annat läsa Linus syn på varför de här järnkulorna får så många att bli frälsta, hans tips på vad du ska tänka på om du är  nybörjare med mera.

Läs mer om "Intervju med vår kettlebellförfattare"

string(14) "this is a post"
cosmopolitan

Boosta rumpan med kettlebells

Cosmopolitans läsare har fått ett skräddarsytt träningsprogram för kettlebells av vår författare till boken Träna med kettlebells. Här ser du hela programmet. Kör hårt och boosta rumpan du med!

Läs mer om "Boosta rumpan med kettlebells"

string(14) "this is a post"
kettlebellkula

Dagens kettlebelltips

Dagens kettlebelltips från vår bok Träna med kettlebells: När du ska köpa din första kettlebell är det värt att  kolla några viktiga saker. Dels att handtaget är tillräckligt stort för att du ska kunna greppa om det med båda händerna på ett bekvämt sätt. Dessutom kan du tänka på att det faktiskt räcker med en […]

Läs mer om "Dagens kettlebelltips"

string(14) "this is a post"
Träna med kettlebells omslag

Träna med kettlebells – ny bok

Nu kommer den första boken på svenska om den populära kettlebell-träningen! Den 26 augusti 2009 släpper vi Träna med kettlebells! Med kettlebells tränar du styrka i rörelse och får en funktionell genomkörare för hela kroppen på bara en halvtimme om du vill. Kettlebells är hett men egentligen inte nytt. Järnkulorna med handtag kommer från Ryssland och […]

Läs mer om "Träna med kettlebells – ny bok"

string(14) "this is a post"

Kettlebells är kul

Det är sant, kettlebells är verkligen kul! Vad det är för något? Det är en vikt, avsedd för träning, som ser ut som en liten kanonkula med ett integrerat handtag. Det som är unikt med den och som skiljer den från vanliga hantlar och skivstänger är att den är som gjord för att träna styrka […]

Läs mer om "Kettlebells är kul"

string(14) "this is a post"

Kickstarta träningsåret med Crossfit

Jag måste få rekommendera en träningsform som jag själv tycker är suverän. Crossfit, som du kan läsa mer om på www.crossfit.com är egentligen inget annat än gammal hederlig cirkelträning i ny kostym. Det är enkla och korta pass där styrke- och uthållighetsträning kombineras i ett antal klassiska övningar. Det coola och nya med konceptet är […]

Läs mer om "Kickstarta träningsåret med Crossfit"