string(0) ""
string(14) "this is a post"
Lassi_MAQ

MAQ-träning online

I samarbete med träningskurser.se erbjuder vi MAQ-träning online. Här finns fem träningsprogram för olika nivåer, från grundläggande rörlighet, balans och styrka till mer utmanande program för avancerade motionärer och idrottare. MAQ-träning har länge varit populär bland elitidrottare, idrottslag och yrkesgrupper som poliser och brandmän. Boken om MAQ, Muscle Action Quality kom 2007 och är fortfarande […]

Läs mer om "MAQ-träning online"

string(14) "this is a post"
Muscle Action Quality - omslag

Köp

Köp nu

Muscle Action Quality – MAQ

I flera år har svenska elitidrottare tränat styrka, rörlighet, balans och kontroll med MAQ-modellen. Nu kan alla ta del av Muscle Action Quality. I en efterfrågad bok tar författarna ett helhetsgrepp på funktionell träning. De visar också med övningar hur man kan använda modellen praktiskt. Författarna, en idrottstränare och en sjukgymnast, frågade sig varför många […]

Läs mer om "Muscle Action Quality – MAQ"

string(14) "this is a post"
MAQ-affischer ABCD

Köp

Köp nu

MAQ-träningsprogram ABCD på två affischer

De populära träningsprogrammen från boken om MAQ-modellen finns nu i affischform. I det här paketet får du två affischer, en affisch som visar program A+B och en affisch som visar program C+D. Affischerna är stora och fina med måtten 70 x 100 cm och gjorda i samma snygga design som MAQ-boken. De ger en bra […]

Läs mer om "MAQ-träningsprogram ABCD på två affischer"

string(14) "this is a post"
MAQ-affisch AB

Köp

Köp nu

MAQ-träningsprogram AB på en affisch

De populära träningsprogrammen från boken om MAQ-modellen finns nu i affischform. I det här paketet får du en affisch som visar program A+B, som är de grundläggande basprogrammen. Affischen är stor och fin med måtten 70 x 100 cm och gjord i samma snygga design som MAQ-boken. Den ger en bra överblick över programmen och […]

Läs mer om "MAQ-träningsprogram AB på en affisch"

string(14) "this is a post"
Komplexstyrka_viktskiva.

MAQ-kurs 22-23 oktober – anmäl dig nu!

Äntligen har vi ett datum för en MAQ-kurs klar där du kan lära dig mer om träningsmodellen Muscle Action Quality! Den här gången är det en steg 1-kurs för tränare och ledare som äger rum på Vackstanäs i Södertälje den 22-23 oktober 2011. Kursen är speciellt utformad för dig som är idrottsledare, personlig tränare eller […]

Läs mer om "MAQ-kurs 22-23 oktober – anmäl dig nu!"

string(14) "this is a post"
Rodd

Nöjda MAQ-kursdeltagare

Glada konstaterar vi att höstens första MAQ-kurs, den sista helgen i september, roddes i land med jättenöjda kursdeltagare. Vi på Miro är stolta över att få anordna de här kurserna eftersom vi vet att MAQ:ens skapare Leif Larsson och Pierre Johansson (som självklart är kursledare på våra MAQ-kurser) är otroligt proffsiga och har en tung […]

Läs mer om "Nöjda MAQ-kursdeltagare"

string(14) "this is a post"
MAQ-traning

Höstens MAQ-kurser: anmäl dig nu

Nu är datumen för höstens MAQ-kurser klara, anmäl dig idag! Den uppskattade MAQ-träningsmodellen fortsätter att hyllas av idrottare, tränare och sjukgymnaster år efter år. Från och med i år arrangerar Miro förlag MAQ-kurser. Lärare är naturligtvis MAQ-modellens skapare, sjukgymnasten Pierre Johansson och fystränaren Leif Larsson. Läs mer om MAQ-modellen och MAQ-boken (som ingår i kurspriset […]

Läs mer om "Höstens MAQ-kurser: anmäl dig nu"

string(14) "this is a post"
MAQ-omslag

MAQ-kurs steg 1 24-25 april

Den uppskattade MAQ-träningsmodellen fortsätter att hyllas av idrottare, tränare och sjukgymnaster år efter år. Vi har länge tyckt att det har varit synd att den stora efterfrågan på MAQ-kurser inte har kunnat mötas. Nu har vi på Miro gjort slag i saken och anordnar själva kurser. Lärare är naturligtvis MAQ-modellens skapare, sjukgymnasten Pierre Johansson och […]

Läs mer om "MAQ-kurs steg 1 24-25 april"

string(14) "this is a post"
Komplexstyrka_viktskiva.

Äntligen en MAQ-kurs – anmäl dig nu!

Ni läsare har länge efterfrågat fler kurser i MAQ, Muscle Action Quality, träningsmodellen som har blivit en favorit bland träningsproffsen. Nu har vi glädjen att meddela att en MAQ-kurs äger rum 19-21 mars 2010 på Åland. Kursen startar ombord på färjan Stockholm-Mariehamn och kursledare är förstås Pierre Johansson och Leif Larsson, skapare av MAQ-modellen. Vill […]

Läs mer om "Äntligen en MAQ-kurs – anmäl dig nu!"

string(14) "this is a post"
boson_maq

MAQ-affischerna klär väggar överallt

Det är så kul att se våra MAQ-affischer lite runt om på gym och träningsställen både här och där. MAQ-modellen är verkligen spridd – och omtyckt. Här hittade vi affischerna på Bosön, den svenska elitidrottens hemvist.

Läs mer om "MAQ-affischerna klär väggar överallt"

string(14) "this is a post"
MAQ-affisch AB+CD

Nu kan du köpa MAQ-affischerna!

Nu finns MAQ-affischerna äntligen att köpa här på förlagets hemsida! Det har kommit in en mängd beställningar de senaste dagarna och det är vi jätteglada för. Den populära träningsmodellen Muscle Action Quality beskrivs ingående i boken med samma namn av sjukgymnasten Pierre Johansson och fystränaren Leif Larsson. Vi har förstått att många idrottstränare, personliga tränare, sjukgymnaster och andra proffs, men även […]

Läs mer om "Nu kan du köpa MAQ-affischerna!"

string(14) "this is a post"
Rorlighet

Träna aktiv rörlighet

Aktiv rörlighet, att träna upp sin rörlighet i rörelse istället för att stretcha musklerna i stillhet, är en metod som ligger i linje med det ökade intresset för funktionell träning. Träning är programmering När vi tränar är vi ute efter att programmera kroppen på ett visst sätt, att lära den något. Målen skiljer sig förstås […]

Läs mer om "Träna aktiv rörlighet"

string(14) "this is a post"
MAQ A4-blad AB

Köp

Köp nu

MAQ-program A+B på A4-blad

En översikt över MAQ-träningsprogrammen från boken om MAQ-modellen finns att köpa på två olika dubbelsidiga A4-blad. Detta blad visar A-programmet på ena sidan och B-programmet på den andra. Du kan också köpa ett likadant blad där C- och D-programmen presenteras på samma sätt. Det här formatet passar bra att ta med på gym eller att […]

Läs mer om "MAQ-program A+B på A4-blad"

string(14) "this is a post"
MAQ A4-blad C-D

Köp

Köp nu

MAQ-program C+D på A4-blad

En översikt över MAQ-träningsprogrammen från boken om MAQ-modellen finns att köpa på två olika dubbelsidiga A4-blad.  Detta blad visar C-programmet på ena sidan och D-programmet på den andra. Du kan också köpa ett likadant blad där A- och B-programmen presenteras på samma sätt. Det här formatet passar bra att ta med på gym eller att […]

Läs mer om "MAQ-program C+D på A4-blad"

string(14) "this is a post"
maqklossar

MAQ har fått en egen hemsida

Äntligen har Leif Larsson och Pierre Johansson, idrottstränaren och sjukgymnasten bakom den uppskattade MAQ-träningsmodellen, skaffat en egen hemsida på nätet. Det betyder att du som är intresserad av kommande MAQ-kurser har en självklar plats att hålla ögonen på: www.muscleactionquality.se För dig som inte vet vad MAQ står för så är Muscle Action Quality träningsmodellen för […]

Läs mer om "MAQ har fått en egen hemsida"

string(14) "this is a post"
Leif_instruerar

MAQ-programmen som affisch

Vi har bestämt oss för att producera en affisch med MAQ-träningsprogrammen från boken Muscle Action Quality. Eller närmare bestämt två affischer, en med program A och B och en till med program C och D. Där kommer du alltså snart att kunna hitta alla fyra program ur Leif Larssons och Pierre Johanssons bok Muscle Action […]

Läs mer om "MAQ-programmen som affisch"

string(14) "this is a post"
maq

Funktionell träning i helgen

Den här helgen är våra författare i full gång med att sprida den funktionella träningens mission runt om i landet. Pierre Johansson och Leif Larsson, sjukgymnasten och idrottstränaren bakom den framgångsrika MAQ-träningsmodellen utbildar instruktörer på Pulz Inn i Östersund på fredag och lördag 1-2 februari. Pulz Inn är ett gym som satsar på funktionell träning […]

Läs mer om "Funktionell träning i helgen"