string(0) ""
string(14) "this is a post"
Erik Börjesson, författare till Sportmassera själv med redskap. Foto: Mikael Gustavsen.

Några ord från träningsexperten

Hör vår författare Erik Börjesson berätta mer om träning och rörelse i teori och praktik i en intervju från Fitnessfestivalen. Han har skrivit den enda svenska boken om sportmassage (SMR) som kan göra dig rörligare, höja din träningsprestation och till och med förbättra ditt hjärt- och kärlsystem.  Här kan du se intervjun med Erik Börjesson, där Jakob […]

Läs mer om "Några ord från träningsexperten"

string(14) "this is a post"
Mirobocker14

Just nu: 20% rabatt på alla böcker!

Årets julklapp från oss på Miro förlag till dig är 20% julrabatt på alla böcker, dvd:er och affischer i vår webbshop. Passa på och gör din beställning här senast på söndag 7 december och använd kupongkoden MIROJUL i fältet där det står ”kupongkod” för att få det rabatterade priset. Vi önskar en trevlig advent och hoppas att du och […]

Läs mer om "Just nu: 20% rabatt på alla böcker!"

string(14) "this is a post"
Träning efter förlossningen

Att träna efter att ha fött barn

Boken Stark, glad, gravid innehåller information och träningsprogram för kvinnor i graviditetens olika faser och för de som vill komma igång med sin träning efter barnafödandet. Här berättar författaren Maria Wigbrant om bakgrunden till övningsvalen i boken. Hon har helt enkelt studerat hur vardagen ser ut för en nybliven mamma och i vilka rörelser hon […]

Läs mer om "Att träna efter att ha fött barn"