string(0) ""
string(14) "this is a post"
Våga yoga - bok och dvd

Köp

Köp nu

Våga yoga, bok & dvd

Det perfekta bok- och dvd-paketet för dig som vill komma igång och yoga eller för dig som har yogat ett tag och vill prova något nytt. Boken Våga yoga är full av vackra bilder och inspirerande texter om hur du kan lära dig njuta mer av vardagen med yogans filosofiska redskap som hjälp. Där finns […]

Läs mer om "Våga yoga, bok & dvd"

string(14) "this is a post"
Våga yoga bokomslag

Köp

Köp nu

Våga yoga, bok

Den perfekta boken för att komma igång med yoga eller för dig som vill ha ny yogainspiration. Vackra, inspirerande bilder, mindfulness-övningar för vardagen och hela viryayoga-seriens nivå 1. I boken Våga yoga hittar du vardagsfilosofiska texter om hur yogan kan hjälpa dig att njuta av stunden. Du får bekanta dig med några av de mest […]

Läs mer om "Våga yoga, bok"

string(14) "this is a post"
Våga yoga dvd-omslag

Köp

Köp nu

Våga yoga, dvd

I dvd:n Våga yoga hittar du alla övningarna i viryayoga, nivå 1, som gör dig stark och full av energi. Dvd:n är inspelad i natursköna miljöer i Thailand. Här finns alla övningar från boken Våga yoga. Använd gärna dvd:n och boken som komplement till varandra. Våga yoga riktar sig till alla som vill komma igång […]

Läs mer om "Våga yoga, dvd"

string(14) "this is a post"
Yoga från insidan - bok och dvd

Köp

Köp nu

Yoga från insidan, bok & dvd

Ett inspirerande bok- och dvd-paket för dig som är van yogi och som söker utmaningar och mer kunskap. I viryayoga, nivå 3, får du prova mer avancerade rörelser. Du lär dig också om yogans rörelselära och om hur yogan blir mer hälsosam för hela dig. Boken Yoga från insidan berättar vad som händer i kroppen […]

Läs mer om "Yoga från insidan, bok & dvd"

string(14) "this is a post"
Yoga från insidan - bokomslag

Köp

Köp nu

Yoga från insidan, bok

Äntligen en bok för yogaälskare och träningsintresserade om vad som händer i kroppen när du yogar. Yoga från insidan förklarar på ett lättillgängligt sätt yogans rörelselära med hjälp av övningar och illustrationer. God hållning, medveten andning och personlig kroppskännedom är alla viktiga ingredienser i yoga. Läs här vad du behöver veta för att din yoga […]

Läs mer om "Yoga från insidan, bok"

string(14) "this is a post"
Yoga från insidan dvd-omslag

Köp

Köp nu

Yoga från insidan, dvd

I dvd:n Yoga från insidan blir du guidad genom fem olika program med inspirerande utmaningar och annorlunda asanor. Här hittar du alla övningarna i viryayoga, nivå 3. Dvd:n är inspelad i vackert ljus vid havet i Thailand. Här finns alla övningar från boken Yoga från insidan, sammansatta i fem olika program. Du blir guidad genom […]

Läs mer om "Yoga från insidan, dvd"

string(14) "this is a post"
Dynamisk_yoga_dvd_och_bok

Köp

Köp nu

Dynamisk yoga, bok & dvd

Här är paketet för dig som vill reda ut yogans grundbegrepp och samtidigt få roliga och sköna yogaövningar att träna hemma. Boken och dvd:n Dynamisk yoga innehåller viryayogans nivå 2. Boken Dynamisk yoga är en handbok i två delar för alla som är nyfikna på yoga eller som redan provat yoga som träningsform och vill […]

Läs mer om "Dynamisk yoga, bok & dvd"

string(14) "this is a post"
yogajournal

Viryayoga på tyska

Vår driftiga och eftersökta författare Josephine Selander pendlar inte bara mellan Sverige, Thailand, Indien och Italien för jämnan. Numera sprider hon kunskapen om sin Viryayoga även i Tyskland. I det senaste numret av den tyska utgåvan av Yoga Journal finns en stort uppslagen intervju med Josephine. Det ska bli spännande att följa vad som händer […]

Läs mer om "Viryayoga på tyska"

string(14) "this is a post"
Yoga från insidan omslag

Varmt mottagande för Yoga från insidan

Josephine Selanders nya bok Yoga från insidan har fått ett jättefint mottagande! Många initierade yogisar välkomnar en bok om yogans rörelselära och hur man kan yoga sig stark på ett hälsosamt sätt, utan att skada kroppen. Här kommer några urklipp från pressen och bloggvärlden: Wellnessguidens recensent är ”helt kär” :) Läs wellnessguidens recension här. Både […]

Läs mer om "Varmt mottagande för Yoga från insidan"

string(14) "this is a post"
Kvallsyoga

Prova en mikroövning för att landa

En mikroövning (yoga i vardagen): På bussen, i kön eller kanske till och med på mötet tänker du: ”jag är här just nu”. Så andas du långsamt tre andetag. En minimal övning, men denger dig ett snabbt sätt att landa i verkligheten. Ur Våga yoga av Josephine Selander.

Läs mer om "Prova en mikroövning för att landa"

string(14) "this is a post"
Yoga från insidan omslag

Ny bok: Yoga från insidan

Äntligen en bok på svenska om vad som händer i kroppen när du yogar. Yoga från insidan förklarar med hjälp av pedagogiska övningar och tydliga anatomiska bilder hur rörelseläran bakom yogans positioner fungerar. En bok som är efterlängtad av många yogaälskare och träningsintresserade! God hållning och kroppskännedom är viktiga komponenter för att utvecklas i yoga. […]

Läs mer om "Ny bok: Yoga från insidan"

string(14) "this is a post"
Strandyoga

Gott nytt träningsår

Så här skulle jag vilja börja varje dag: yoga på stranden i behagligt klimat, syrsor som kvirrar i buskarna, vågor som sköljer över stranden och en lätt bris i håret. Njuter av semester i Sydney. Gott nytt träningsår allihop!

Läs mer om "Gott nytt träningsår"

string(14) "this is a post"
yogapose

Lunchyoga piggar upp

Häromdagen var jag på lunchyoga på Atmajyoti. (Vem kom på företagsnamnet? Det tog mig över ett år innan jag lärde mig att stava det rätt och innan dess skrev jag jämt in fel namn och hamnade på döda länkar och konstiga hemsidor). Nåja, förutom namnet är Atmajyoti ett jättefint och trevligt yogaställe vid Odenplan i […]

Läs mer om "Lunchyoga piggar upp"

string(14) "this is a post"
Våga yoga omslag

Bli yogalärare – några få platser kvar

Är det dags för dig att dyka djupare inom yoga? Läs mer om yogautbildningen som Josephine Selander, författare till vår nya bok Våga yoga arrangerar. Anmäl dig nu – utbildningen startar i januari 2009 och det är bara åtta platser kvar. Utbildningen är fördelad över åtta helger under en 11 månader lång period. Under 200 […]

Läs mer om "Bli yogalärare – några få platser kvar"

string(14) "this is a post"
vayga_yoga_smygtitt1

Våga yoga – höstens finaste bok

Det är dags att bjuda på en smygtitt ur boken Våga yoga som vi släpper på Miro förlag i slutet av september. Vi som har jobbat med boken har bara baxnat när vi har sett vad vår formgivare Sofie Lantto har skapat. Det kommer utan tvekan att bli en av höstens finaste böcker.  Titta bara! […]

Läs mer om "Våga yoga – höstens finaste bok"

string(14) "this is a post"
josephine_selander

Våga yoga – ny bok i höst

Snart kommer vi att ha ett fint omslag att visa upp men redan nu smygannonserar vi att Josephine Selanders nya bok Våga yoga kommer ut på Miro förlag i höst. Våga yoga riktar sig både till yoga-nybörjare och till alla som vill lära sig viryayoga, Josephines egen yogaform, ända från grunden. Vi kommer att bjuda på […]

Läs mer om "Våga yoga – ny bok i höst"