Det är mycket fokus på funktionella träningsredskap just nu. Förutom våra egna älskade kettlebells och alla traditionella hantlar, stänger och viktskivor är det mycket snack om små och stora bollar: medicinbollar, tornadobollar… och så kommer de här, “bulgarian bags”. Ja, varför inte?
På youtube finns flera filmklipp om hur man gör egna bulgariska säckar hemma. Har också sett hur man tränar med dem omväxlande som redskap att svinga i olika rörelser och omväxlande som tyngd över axlarna eller korsryggen i olika knäböjliknande övningar.
0 responses so far ↓
There are no comments yet...Kick things off by filling out the form below.
Leave a Comment