Här är paketet för dig som vill reda ut yogans grundbegrepp och samtidigt få roliga och sköna yogaövningar att träna hemma. Boken och dvd:n Dynamisk yoga innehåller viryayogans nivå 2. Boken Dynamisk yoga är en handbok i två delar för alla som är nyfikna på yoga eller som redan provat yoga som träningsform och vill [...]
Läs mer om "Dynamisk yoga, bok & dvd"
En översikt över MAQ-träningsprogrammen från boken om MAQ-modellen finns att köpa på två olika dubbelsidiga A4-blad. Detta blad visar C-programmet på ena sidan och D-programmet på den andra. Du kan också köpa ett likadant blad där A- och B-programmen presenteras på samma sätt. Det här formatet passar bra att ta med på gym eller att [...]
Läs mer om "MAQ-program C+D på A4-blad"
En översikt över MAQ-träningsprogrammen från boken om MAQ-modellen finns att köpa på två olika dubbelsidiga A4-blad. Detta blad visar A-programmet på ena sidan och B-programmet på den andra. Du kan också köpa ett likadant blad där C- och D-programmen presenteras på samma sätt. Det här formatet passar bra att ta med på gym eller att [...]
Läs mer om "MAQ-program A+B på A4-blad"
Ett inspirerande bok- och dvd-paket för dig som är van yogi och som söker utmaningar och mer kunskap. I viryayoga, nivå 3, får du prova mer avancerade rörelser. Du lär dig också om yogans rörelselära och om hur yogan blir mer hälsosam för hela dig. Boken Yoga från insidan berättar vad som händer i kroppen [...]
Läs mer om "Yoga från insidan, bok & dvd"
I dvd:n Yoga från insidan blir du guidad genom fem olika program med inspirerande utmaningar och annorlunda asanor. Här hittar du alla övningarna i viryayoga, nivå 3. Dvd:n är inspelad i vackert ljus vid havet i Thailand. Här finns alla övningar från boken Yoga från insidan, sammansatta i fem olika program. Du blir guidad genom [...]
Läs mer om "Yoga från insidan, dvd"
Äntligen en bok för yogaälskare och träningsintresserade om vad som händer i kroppen när du yogar. Yoga från insidan förklarar på ett lättillgängligt sätt yogans rörelselära med hjälp av övningar och illustrationer. God hållning, medveten andning och personlig kroppskännedom är alla viktiga ingredienser i yoga. Läs här vad du behöver veta för att din yoga [...]
Läs mer om "Yoga från insidan, bok"
Funktionell träning är effektivt, användbart, varierat och roligt. Helt enkelt träning som funkar. Här är en bok med 10 halvtimmesprogram för dig som vill att det ska gå lätt och vara roligt att pussla in träningen i livet. Det går att få en starkare kropp och ett mer aktivt liv på ett både enkelt och [...]
Läs mer om "Träning som funkar"
I flera år har svenska elitidrottare tränat styrka, rörlighet, balans och kontroll med MAQ-modellen. Nu kan alla ta del av Muscle Action Quality. I en efterfrågad bok tar författarna ett helhetsgrepp på funktionell träning. De visar också med övningar hur man kan använda modellen praktiskt. Författarna, en idrottstränare och en sjukgymnast, frågade sig varför många [...]
Läs mer om "Muscle Action Quality – MAQ"
Den kompletta hälsoboken för dig som väntar barn! Läs om träning, hälsa, mat och avslappning under nio viktiga månader. Träning kan ge en friskare graviditet, en smidigare förlossning och lättare återanpassning efter graviditeten. Boken innehåller tre träningsprogram för gradivitetens olika faser och ett kom-igång-program för tiden efter förlossningen. Dessutom hittar du ett särskilt kapitel om [...]
Läs mer om "Stark, glad, gravid"
Med kettlebells kan du träna styrka i rörelse – trendig, kul och effektiv träning för hela kroppen. Kettlebells är funktionellt och det räcker med en halvtimme för en ordentlig genomkörare. Kettlebells – det nygamla träningsredskapet från Ryssland – är hetare än någonsin. Nu vill alla träna funktionellt och få en stark och smidig kropp. Järnkulorna [...]
Läs mer om "Träna med kettlebells"
Kettlebellträning med Linus och Willem, Volym 1 är en dvd fylld med träning för dig som vill börja eller precis har börjat med kettlebells. Dvd:n innehåller alla de olika grundövningarna inom kettlebells, med grundläggande och handfasta beskrivningar om hur varje rörelse går till. Till detta kommer tre stycken träningsprogram som alla bygger på de olika [...]
Läs mer om "Kettlebell med Linus & Willem, dvd"
Den perfekta boken för att komma igång med yoga eller för dig som vill ha ny yogainspiration. Vackra, inspirerande bilder, mindfulness-övningar för vardagen och hela viryayoga-seriens nivå 1. I boken Våga yoga hittar du vardagsfilosofiska texter om hur yogan kan hjälpa dig att njuta av stunden. Du får bekanta dig med några av de mest [...]
Läs mer om "Våga yoga, bok"I dvd:n Våga yoga hittar du alla övningarna i viryayoga, nivå 1, som gör dig stark och full av energi. Dvd:n är inspelad i natursköna miljöer i Thailand. Här finns alla övningar från boken Våga yoga. Använd gärna dvd:n och boken som komplement till varandra. Våga yoga riktar sig till alla som vill komma igång [...]
Läs mer om "Våga yoga, dvd"
Det perfekta bok- och dvd-paketet för dig som vill komma igång och yoga eller för dig som har yogat ett tag och vill prova något nytt. Boken Våga yoga är full av vackra bilder och inspirerande texter om hur du kan lära dig njuta mer av vardagen med yogans filosofiska redskap som hjälp. Där finns [...]
Läs mer om "Våga yoga, bok & dvd"
Mer kraft i svingen och längre slag! Det får du som golfar med de här enkla, effektiva pilatesövningarna. Bättre bålstyrka och kontroll ger ökad utdelning på golfbanan. Pilates är en träningsform som kan göra dig till en bättre golfare. Det skriver framstående golfstjärnor som Tiger Woods under på. Här hemma i Sverige är golfinstruktören och [...]
Läs mer om "Bättre golfare med pilates"
De populära träningsprogrammen från boken om MAQ-modellen finns nu i affischform. I det här paketet får du två affischer, en affisch som visar program A+B och en affisch som visar program C+D. Affischerna är stora och fina med måtten 70 x 100 cm och gjorda i samma snygga design som MAQ-boken. De ger en bra [...]
Läs mer om "MAQ-träningsprogram ABCD på två affischer"
De populära träningsprogrammen från boken om MAQ-modellen finns nu i affischform. I det här paketet får du en affisch som visar program A+B, som är de grundläggande basprogrammen. Affischen är stor och fin med måtten 70 x 100 cm och gjord i samma snygga design som MAQ-boken. Den ger en bra överblick över programmen och [...]
Läs mer om "MAQ-träningsprogram A+B på en affisch"
