string(0) ""

Dagens kettlebelltips

av , 2009-09-01

Dagens kettlebelltips från vår bok Träna med kettlebells: När du ska köpa din första kettlebell är det värt att  kolla några viktiga saker. Dels att handtaget är tillräckligt stort för att du ska kunna greppa om det med båda händerna på ett bekvämt sätt. Dessutom kan du tänka på att det faktiskt räcker med en enda kettlebell till att börja med.

Starta med en vikt du tror passar dig: kanske 12 kilo för en vältränad kvinna och 16 kilo för en vältränad man. När du tränat med den ett tag upptäcker du om du behöver utöka ditt eget sortiment med en eller två vikter till.

Lycka till :)


Kommentarer

Bosse Rosén - 2009-10-23 10:58:10:

Spännande! Bara att hasta iväg och köpa kanonkula då... Gillar funktionell träning i många former, och tror att kettlebells är ett bra komplement till alla roliga övningar man kan göra med "bara" kroppen som belastning. Kör så det ryker!


Skriv en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *