string(0) ""

Är skidåkning ok under graviditeten?

Anledningen att man bör vara försiktig med utförsåkning när man är gravid är framför allt på grund av fallrisken. Det är viktigt att vara medveten om den, och att man även kan bli påkörd i backen. Jag tycker absolut att man kan åka skidor när man är med barn, men kanske välja lite enklare nerfarter och möjligen lägga lite mer tid på avkoppling i toppstugorna än vanligt. Det är också så att ju större mage du har, desto mer utmanas din balans.

Efter vecka 16-20 rekommenderar jag att man slutar med övningar som belastar bäckenet ojämnt. Exempel på sådana övningar är de ”skär” man gör i viss skidåkning, med stort rörelseutslag i höften. Du kan åka skidor men kanske får försöka arbeta med mindre rörelser och anpassa dig till graviditeten.

Please log in to rate this.
0 people found this helpful.


Category: Träning under graviditeten

← FAQ