string(0) ""

Hur kommer jag igång efter kejsarsnitt?

Ett kejsarsnitt är ett stort ingrepp i buken och kräver precis som andra operationer en tid av rehabilitering efteråt. De flesta kvinnor rekommenderas att hålla sig lugna de första 8–12 veckorna efter ingreppet. Däremot är det bra att försöka komma igång med lättare vardagsmotion och promenader och inte bli liggande i sängen. Försök att röra på dig som vanligt eller så mycket som eventuella smärtor tilllåter. Anledningen är att vid långvarig immobilisering ökar risken för blodpropp. Det tar cirka sex veckor för operationssåret att läka om inga komplikationer tillstöter. Generellt gäller att du bör trappa upp träningen successivt samt att du bör vänta tills du har varit på efterkontroll hos mödravården för att undersöka att bäckenbotten är stabil. Träna mycket bäckenbotten och bål men undvik raka chrunches (sit-ups) i början. Starta med snabba promenader som du stegvis trappar upp till löpning.

Please log in to rate this.
0 people found this helpful.


Category: Träning när du har fött

← FAQ