string(0) ""

Hur ska jag tänka om cykling under graviditeten?

Cykling på motionscykel är helt säkert, speciellt eftersom det inte finns någon risk att du mister balansen. Cykling utomhus fungerar också bra. Tänk på att sitta ner från det att magen börjat växa för att undvika snedbelastning av bäckenet. Höj också successivt styret allt eftersom magen blir större. Då undviker du ryggproblem.

Jag rekommenderar inte mountainbike för dig som väntar barn efersom det ofta innebär mycket stötar och en hög belastning av bäckenbotten. Om inte annat bör du upphöra med det senast graviditetsvecka 16-20.

Please log in to rate this.
0 people found this helpful.


Category: Träning under graviditeten

← FAQ