string(0) ""

Kan jag delta i lopp som gravid?

Om du är van att cykla eller springa långt kan du genomföra lopp under början och mitten av graviditeten, så länge du själv känner att det är bekvämt. Men var inställd på att du inte kommer ha samma ork som tidigare och pressa dig inte.

Ha klart för dig att syftet ska vara njutning och inte prestation. I de flesta fall är kroppen självreglerande och ofta orkar man inte ligga på samma nivå som innan graviditeten. Du ska kunna samtala utan att flämta under loppet. Fyll på med energi både innan under och efter. Ha gärna en resorb i vattenflaskan och avbryt direkt om det inte känns bra.

Please log in to rate this.
0 people found this helpful.


Category: Träning under graviditeten

← FAQ