array(5) {
  ["cat"]=>
  int(4)
  ["post_type"]=>
  NULL
  ["order"]=>
  string(4) "DESC"
  ["orderby"]=>
  string(4) "date"
  ["tag"]=>
  string(0) ""
}
object(WP_Query)#5307 (47) {
  ["query"]=>
  array(5) {
    ["cat"]=>
    int(4)
    ["post_type"]=>
    NULL
    ["order"]=>
    string(4) "DESC"
    ["orderby"]=>
    string(4) "date"
    ["tag"]=>
    string(0) ""
  }
  ["query_vars"]=>
  array(62) {
    ["cat"]=>
    int(4)
    ["post_type"]=>
    array(13) {
      ["post"]=>
      string(4) "post"
      ["page"]=>
      string(4) "page"
      ["attachment"]=>
      string(10) "attachment"
      ["revision"]=>
      string(8) "revision"
      ["nav_menu_item"]=>
      string(13) "nav_menu_item"
      ["qa_faqs"]=>
      string(7) "qa_faqs"
      ["product"]=>
      string(7) "product"
      ["product_variation"]=>
      string(17) "product_variation"
      ["shop_order"]=>
      string(10) "shop_order"
      ["shop_order_refund"]=>
      string(17) "shop_order_refund"
      ["shop_coupon"]=>
      string(11) "shop_coupon"
      ["shop_webhook"]=>
      string(12) "shop_webhook"
      ["produkt"]=>
      string(7) "produkt"
    }
    ["order"]=>
    string(4) "DESC"
    ["orderby"]=>
    string(4) "date"
    ["tag"]=>
    string(0) ""
    ["error"]=>
    string(0) ""
    ["m"]=>
    string(0) ""
    ["p"]=>
    int(0)
    ["post_parent"]=>
    string(0) ""
    ["subpost"]=>
    string(0) ""
    ["subpost_id"]=>
    string(0) ""
    ["attachment"]=>
    string(0) ""
    ["attachment_id"]=>
    int(0)
    ["name"]=>
    string(0) ""
    ["static"]=>
    string(0) ""
    ["pagename"]=>
    string(0) ""
    ["page_id"]=>
    int(0)
    ["second"]=>
    string(0) ""
    ["minute"]=>
    string(0) ""
    ["hour"]=>
    string(0) ""
    ["day"]=>
    int(0)
    ["monthnum"]=>
    int(0)
    ["year"]=>
    int(0)
    ["w"]=>
    int(0)
    ["category_name"]=>
    string(3) "dvd"
    ["tag_id"]=>
    string(0) ""
    ["author"]=>
    string(0) ""
    ["author_name"]=>
    string(0) ""
    ["feed"]=>
    string(0) ""
    ["tb"]=>
    string(0) ""
    ["paged"]=>
    int(0)
    ["comments_popup"]=>
    string(0) ""
    ["meta_key"]=>
    string(0) ""
    ["meta_value"]=>
    string(0) ""
    ["preview"]=>
    string(0) ""
    ["s"]=>
    string(0) ""
    ["sentence"]=>
    string(0) ""
    ["fields"]=>
    string(0) ""
    ["menu_order"]=>
    string(0) ""
    ["category__in"]=>
    array(0) {
    }
    ["category__not_in"]=>
    array(0) {
    }
    ["category__and"]=>
    array(0) {
    }
    ["post__in"]=>
    array(0) {
    }
    ["post__not_in"]=>
    array(0) {
    }
    ["tag__in"]=>
    array(0) {
    }
    ["tag__not_in"]=>
    array(0) {
    }
    ["tag__and"]=>
    array(0) {
    }
    ["tag_slug__in"]=>
    array(0) {
    }
    ["tag_slug__and"]=>
    array(0) {
    }
    ["post_parent__in"]=>
    array(0) {
    }
    ["post_parent__not_in"]=>
    array(0) {
    }
    ["author__in"]=>
    array(0) {
    }
    ["author__not_in"]=>
    array(0) {
    }
    ["ignore_sticky_posts"]=>
    bool(false)
    ["suppress_filters"]=>
    bool(false)
    ["cache_results"]=>
    bool(true)
    ["update_post_term_cache"]=>
    bool(true)
    ["update_post_meta_cache"]=>
    bool(true)
    ["posts_per_page"]=>
    int(100)
    ["nopaging"]=>
    bool(false)
    ["comments_per_page"]=>
    string(2) "50"
    ["no_found_rows"]=>
    bool(false)
  }
  ["tax_query"]=>
  object(WP_Tax_Query)#5315 (6) {
    ["queries"]=>
    array(1) {
      [0]=>
      array(5) {
        ["taxonomy"]=>
        string(8) "category"
        ["terms"]=>
        array(1) {
          [0]=>
          int(4)
        }
        ["field"]=>
        string(7) "term_id"
        ["operator"]=>
        string(2) "IN"
        ["include_children"]=>
        bool(true)
      }
    }
    ["relation"]=>
    string(3) "AND"
    ["table_aliases":protected]=>
    array(1) {
      [0]=>
      string(21) "wp_term_relationships"
    }
    ["queried_terms"]=>
    array(1) {
      ["category"]=>
      array(2) {
        ["terms"]=>
        array(1) {
          [0]=>
          int(4)
        }
        ["field"]=>
        string(7) "term_id"
      }
    }
    ["primary_table"]=>
    string(8) "wp_posts"
    ["primary_id_column"]=>
    string(2) "ID"
  }
  ["meta_query"]=>
  object(WP_Meta_Query)#5316 (7) {
    ["queries"]=>
    array(0) {
    }
    ["relation"]=>
    NULL
    ["meta_table"]=>
    NULL
    ["meta_id_column"]=>
    NULL
    ["primary_table"]=>
    NULL
    ["primary_id_column"]=>
    NULL
    ["table_aliases":protected]=>
    array(0) {
    }
  }
  ["date_query"]=>
  bool(false)
  ["request"]=>
  string(518) "SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  wp_posts.ID FROM wp_posts  INNER JOIN wp_term_relationships ON (wp_posts.ID = wp_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND ( 
  wp_term_relationships.term_taxonomy_id IN (4)
) AND wp_posts.post_type IN ('post', 'page', 'attachment', 'revision', 'nav_menu_item', 'qa_faqs', 'product', 'product_variation', 'shop_order', 'shop_order_refund', 'shop_coupon', 'shop_webhook', 'produkt') AND (wp_posts.post_status = 'publish') GROUP BY wp_posts.ID ORDER BY wp_posts.post_date DESC LIMIT 0, 100"
  ["posts"]=>
  array(6) {
    [0]=>
    object(WP_Post)#5217 (24) {
      ["ID"]=>
      int(1949)
      ["post_author"]=>
      string(2) "27"
      ["post_date"]=>
      string(19) "2012-03-14 13:13:04"
      ["post_date_gmt"]=>
      string(19) "2012-03-14 12:13:04"
      ["post_content"]=>
      string(1489) "Det perfekta bok- och dvd-paketet för dig som vill komma igång och yoga eller för dig som har yogat ett tag och vill prova något nytt.

Boken Våga yoga är full av vackra bilder och inspirerande texter om hur du kan lära dig njuta mer av vardagen med yogans filosofiska redskap som hjälp. Där finns också alla övningar i viryayoga-seriens nivå 1 beskrivna i detalj. Viryayoga är en dynamisk yogaform som gör dig stark och full av energi.

Viyayoga nivå 1 hittar du även på dvd-filmen som är inspelad i naturskön miljö i Thailand. Det är samma övningar som i boken men här leds du genom rörelserna av Josephine Selander själv. Dvd:n innehåller sex olika yogaprogram, ett kortare och ett längre samt program med fokus på områden som balansövningar, framåtfällningar, bakåtböjningar med mera.

Författaren Josephine Selander är varmt uppskattad för sin avspända pedagogik och sitt direkta, tydliga tilltal. Hon är utbildad i anusarayoga och ashtangayoga i USA och är yogalärare inom The Yoga Alliance. Tillsammans med naprapaten Malin Flinck har hon skapat viryayoga utifrån läran om biomekanik.

Mer om boken
Titel: Våga yoga - yogafilosofi i vardagen och viryayoga från grunden.
ISBN-nr: 978-91-976604-2-6.
Antal sidor: 168.
Bindning: Inbunden.
Mer om dvd:n

Titel: Våga yoga, viryayoga nivå 1.
Artikelnr: 7320470107089.
Speltid: Sex program mellan 55 och 105 minuters längd."
      ["post_title"]=>
      string(21) "Våga yoga, bok & dvd"
      ["post_excerpt"]=>
      string(0) ""
      ["post_status"]=>
      string(7) "publish"
      ["comment_status"]=>
      string(4) "open"
      ["ping_status"]=>
      string(6) "closed"
      ["post_password"]=>
      string(0) ""
      ["post_name"]=>
      string(17) "vaga-yoga-bok-dvd"
      ["to_ping"]=>
      string(0) ""
      ["pinged"]=>
      string(0) ""
      ["post_modified"]=>
      string(19) "2016-04-21 12:50:08"
      ["post_modified_gmt"]=>
      string(19) "2016-04-21 10:50:08"
      ["post_content_filtered"]=>
      string(0) ""
      ["post_parent"]=>
      int(0)
      ["guid"]=>
      string(47) "http://miroforlag.se/?post_type=bok&p=1949"
      ["menu_order"]=>
      int(0)
      ["post_type"]=>
      string(7) "produkt"
      ["post_mime_type"]=>
      string(0) ""
      ["comment_count"]=>
      string(1) "5"
      ["filter"]=>
      string(3) "raw"
    }
    [1]=>
    object(WP_Post)#5313 (24) {
      ["ID"]=>
      int(119)
      ["post_author"]=>
      string(2) "27"
      ["post_date"]=>
      string(19) "2012-02-15 13:53:03"
      ["post_date_gmt"]=>
      string(19) "2012-02-15 12:53:03"
      ["post_content"]=>
      string(995) "I dvd:n Våga yoga hittar du alla övningarna i viryayoga, nivå 1, som gör dig stark och full av energi. Dvd:n är inspelad i natursköna miljöer i Thailand.

Här finns alla övningar från boken Våga yoga. Använd gärna dvd:n och boken som komplement till varandra. Våga yoga riktar sig till alla som vill komma igång med yoga men även till dig som har yogat ett tag och vill ha ny inspiration. Viryayoga är en modern, dynamisk yogaform som bygger på hathayoga och rörelselära (biomekanik).

I dvd:n guidas du genom positionerna av Josephine Selander som är viryayogans skapare. Välj mellan 6 olika yogaprogram som är mellan 55 och 105 minuter långa. Programmen fokuserar på balansövningar, framåtfällningar, bakåtböjningar med mera.

Om dvd:n
Dvd:ns titel: Våga yoga
Artikelnr 7320470107089
Speltid: 6 program mellan 55 och 105 minuters längd.
Utgivningsdatum: 081101
Pris: 299 kronor eller paketpris 499 kr för bok + dvd."
      ["post_title"]=>
      string(15) "Våga yoga, dvd"
      ["post_excerpt"]=>
      string(0) ""
      ["post_status"]=>
      string(7) "publish"
      ["comment_status"]=>
      string(4) "open"
      ["ping_status"]=>
      string(4) "open"
      ["post_password"]=>
      string(0) ""
      ["post_name"]=>
      string(13) "vaga-yoga-dvd"
      ["to_ping"]=>
      string(0) ""
      ["pinged"]=>
      string(0) ""
      ["post_modified"]=>
      string(19) "2016-01-28 11:26:42"
      ["post_modified_gmt"]=>
      string(19) "2016-01-28 10:26:42"
      ["post_content_filtered"]=>
      string(0) ""
      ["post_parent"]=>
      int(0)
      ["guid"]=>
      string(64) "http://snapbase.se/clients/miro/forlag/?post_type=bok&p=119"
      ["menu_order"]=>
      int(0)
      ["post_type"]=>
      string(7) "produkt"
      ["post_mime_type"]=>
      string(0) ""
      ["comment_count"]=>
      string(1) "1"
      ["filter"]=>
      string(3) "raw"
    }
    [2]=>
    object(WP_Post)#5314 (24) {
      ["ID"]=>
      int(2041)
      ["post_author"]=>
      string(2) "27"
      ["post_date"]=>
      string(19) "2011-04-13 09:50:06"
      ["post_date_gmt"]=>
      string(19) "2011-04-13 07:50:06"
      ["post_content"]=>
      string(1550) "Ett inspirerande bok- och dvd-paket för dig som är van yogi och som söker utmaningar och mer kunskap. I viryayoga, nivå 3, får du prova mer avancerade rörelser. Du lär dig också om yogans rörelselära och om hur yogan blir mer hälsosam för hela dig.

Boken Yoga från insidan berättar vad som händer i kroppen när du yogar och förklarar med hjälp av pedagogiska övningar och tydliga bilder hur yogans rörelselära fungerar.

Dvd:n är inspelad i vackert ljus vid havet i Thailand och visar alla övningar från viryayogans nivå 3. Asanorna är samma som i boken Yoga från insidan, men presenterade i fem olika programvarianter. Även om vissa yogarörelser är ganska sofistikerade så visas alternativa varianter i en mindre bildruta. Musik och instruktioner på svenska, engelska och tyska ligger på valbara spår.

Varje program bygger på viryayogans tio moduler: uppvärmning, balansövningar, höftöppnare, framåtfällningar, bakåtböjningar och så vidare. Viryayoga är en modern, dynamisk yogaform som bygger på hathayoga och rörelselära (biomekanik), skapad av Josephine Selander och naprapaten Malin Flinck.

Mer om boken
Titel: Yoga från insidan
Antal sidor: 184.
Bindning: Inbunden.
Utgivning: 10092.

Mer om dvd:n
Dvd:ns titel: Yoga från insidan
Speltid: 5 program om mellan cirka 1 och 2 timmar vardera.
Utgivningsdatum: 110401.

Paketpris: 499 kr för bok + dvd (ordinarie pris 249+299 kr) i vår webbshop, artikelnr MIRO009.

 "
      ["post_title"]=>
      string(29) "Yoga från insidan, bok & dvd"
      ["post_excerpt"]=>
      string(0) ""
      ["post_status"]=>
      string(7) "publish"
      ["comment_status"]=>
      string(4) "open"
      ["ping_status"]=>
      string(4) "open"
      ["post_password"]=>
      string(0) ""
      ["post_name"]=>
      string(25) "yoga-fran-insidan-bok-dvd"
      ["to_ping"]=>
      string(0) ""
      ["pinged"]=>
      string(0) ""
      ["post_modified"]=>
      string(19) "2016-02-03 10:04:34"
      ["post_modified_gmt"]=>
      string(19) "2016-02-03 09:04:34"
      ["post_content_filtered"]=>
      string(0) ""
      ["post_parent"]=>
      int(0)
      ["guid"]=>
      string(47) "http://miroforlag.se/?post_type=bok&p=2041"
      ["menu_order"]=>
      int(0)
      ["post_type"]=>
      string(7) "produkt"
      ["post_mime_type"]=>
      string(0) ""
      ["comment_count"]=>
      string(1) "1"
      ["filter"]=>
      string(3) "raw"
    }
    [3]=>
    object(WP_Post)#5304 (24) {
      ["ID"]=>
      int(2023)
      ["post_author"]=>
      string(2) "27"
      ["post_date"]=>
      string(19) "2011-04-10 09:18:25"
      ["post_date_gmt"]=>
      string(19) "2011-04-10 07:18:25"
      ["post_content"]=>
      string(1283) "I dvd:n Yoga från insidan blir du guidad genom fem olika program med inspirerande utmaningar och annorlunda asanor. Här hittar du alla övningarna i viryayoga, nivå 3. Dvd:n är inspelad i vackert ljus vid havet i Thailand.

Här finns alla övningar från boken Yoga från insidan, sammansatta i fem olika program. Du blir guidad genom dem av Josephine Selander, viryayogans grundare. Använd gärna dvd:n och boken som komplement till varandra.

Yoga från insidan riktar sig till dig som är van yogi och söker vidareutveckling och utmaningar. Men även om vissa yogarörelser är ganska sofistikerade så visas alternativa varianter i en mindre bildruta. Musik och instruktioner på svenska, engelska och tyska ligger på valbara spår.

Varje program bygger på viryayogans tio moduler: uppvärmning, balansövningar, höftöppnare, framåtfällningar, bakåtböjningar och så vidare. Viryayoga är en modern, dynamisk yogaform som bygger på hathayoga och rörelselära (biomekanik).

Om dvd:n
Dvd:ns titel: Yoga från insidan.
Artikelnr MIRO008.
Speltid: 5 program om mellan cirka 1 och 2 timmar vardera.
Utgivningsdatum: 110401.
Pris: 299 kronor eller paketpris 499 kr för bok + dvd i vår webbshop.


"
      ["post_title"]=>
      string(23) "Yoga från insidan, dvd"
      ["post_excerpt"]=>
      string(0) ""
      ["post_status"]=>
      string(7) "publish"
      ["comment_status"]=>
      string(4) "open"
      ["ping_status"]=>
      string(4) "open"
      ["post_password"]=>
      string(0) ""
      ["post_name"]=>
      string(21) "yoga-fran-insidan-dvd"
      ["to_ping"]=>
      string(0) ""
      ["pinged"]=>
      string(0) ""
      ["post_modified"]=>
      string(19) "2016-01-28 11:27:44"
      ["post_modified_gmt"]=>
      string(19) "2016-01-28 10:27:44"
      ["post_content_filtered"]=>
      string(0) ""
      ["post_parent"]=>
      int(0)
      ["guid"]=>
      string(47) "http://miroforlag.se/?post_type=bok&p=2023"
      ["menu_order"]=>
      int(0)
      ["post_type"]=>
      string(7) "produkt"
      ["post_mime_type"]=>
      string(0) ""
      ["comment_count"]=>
      string(1) "0"
      ["filter"]=>
      string(3) "raw"
    }
    [4]=>
    object(WP_Post)#5292 (24) {
      ["ID"]=>
      int(2825)
      ["post_author"]=>
      string(2) "27"
      ["post_date"]=>
      string(19) "2011-03-07 15:58:12"
      ["post_date_gmt"]=>
      string(19) "2011-03-07 14:58:12"
      ["post_content"]=>
      string(1376) "Här är paketet för dig som vill reda ut yogans grundbegrepp och samtidigt få roliga och sköna yogaövningar att träna hemma. Boken och dvd:n Dynamisk yoga innehåller viryayogans nivå 2.

Boken Dynamisk yoga är en handbok i två delar för alla som är nyfikna på yoga eller som redan provat yoga som träningsform och vill fördjupa sig. Del ett ger en historisk bakgrund till yogan med förklaringar av begrepp och företeelser. Bokens andra del är praktisk och visar viryayogans nivå 2-program. I flödande yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning som är inspirerad av ashtangayogans energi och andning och anusarayogans teknik och filosofi. Allt presenteras med detaljerade fotografier och tydliga beskrivningar.
Dvd:n är inspelad i behaglig strandmiljö och visar alla övningar från viryayogans nivå 2: samma övningar som i boken Dynamisk yoga. Viryayoga är en modern, dynamisk yogaform som bygger på hathayoga och rörelselära (biomekanik), skapad av Josephine Selander och naprapaten Malin Flinck.

Mer om boken
Titel: Dynamisk yoga
Antal sidor: 128.
Bindning: Inbunden.
Utgivning: 060501.

Mer om dvd:n
Dvd:ns titel: Dynamisk yoga
Speltid: 90 minuter.
Utgivningsdatum: 060501.
Paketpris: 499 kr för bok + dvd (ordinarie pris 249+299 kr) i vår webbshop, artikelnr MIRO013."
      ["post_title"]=>
      string(24) "Dynamisk yoga, bok & dvd"
      ["post_excerpt"]=>
      string(0) ""
      ["post_status"]=>
      string(7) "publish"
      ["comment_status"]=>
      string(4) "open"
      ["ping_status"]=>
      string(4) "open"
      ["post_password"]=>
      string(0) ""
      ["post_name"]=>
      string(21) "dynamisk-yoga-bok-dvd"
      ["to_ping"]=>
      string(0) ""
      ["pinged"]=>
      string(0) ""
      ["post_modified"]=>
      string(19) "2016-02-03 10:03:11"
      ["post_modified_gmt"]=>
      string(19) "2016-02-03 09:03:11"
      ["post_content_filtered"]=>
      string(0) ""
      ["post_parent"]=>
      int(0)
      ["guid"]=>
      string(51) "http://miroforlag.se/?post_type=produkt&p=2825"
      ["menu_order"]=>
      int(0)
      ["post_type"]=>
      string(7) "produkt"
      ["post_mime_type"]=>
      string(0) ""
      ["comment_count"]=>
      string(1) "0"
      ["filter"]=>
      string(3) "raw"
    }
    [5]=>
    object(WP_Post)#5302 (24) {
      ["ID"]=>
      int(3240)
      ["post_author"]=>
      string(2) "27"
      ["post_date"]=>
      string(19) "2011-01-27 10:24:44"
      ["post_date_gmt"]=>
      string(19) "2011-01-27 09:24:44"
      ["post_content"]=>
      string(988) "Dvd:n Dynamisk yoga presenterar roliga och sköna yogaövningar från viryayogans nivå 2 att träna hemma. Materialet är inspelat i vacker strandmiljö.

Övningarna i dvd:n Dynamisk yoga passar dig som redan provat yoga som träningsform och vill fördjupa dig. Här får du hela viryayogans nivå 2-program i flödande yogaserier som ger tuff och rolig yogaträning. Allt presenteras med detaljerade fotografier och tydliga instruktioner.
Dvd:n är inspelad i behaglig strandmiljö och visar alla övningar från viryayogans nivå 2: samma övningar som i boken Dynamisk yoga.

Viryayoga är en modern, dynamisk yogaform som bygger på hathayoga och rörelselära (biomekanik), skapad av Josephine Selander och naprapaten Malin Flinck.

Mer om dvd:n
Dvd:ns titel: Dynamisk yoga
Speltid: 90 minuter.
Utgivningsdatum: 060501.
Pris: 299 kronor eller paketpris 499 kr för bok + dvd (istället för 299+249) i vår webbshop, artikelnr MIRO013."
      ["post_title"]=>
      string(18) "Dynamisk yoga, dvd"
      ["post_excerpt"]=>
      string(0) ""
      ["post_status"]=>
      string(7) "publish"
      ["comment_status"]=>
      string(4) "open"
      ["ping_status"]=>
      string(4) "open"
      ["post_password"]=>
      string(0) ""
      ["post_name"]=>
      string(17) "dynamisk-yoga-dvd"
      ["to_ping"]=>
      string(0) ""
      ["pinged"]=>
      string(0) ""
      ["post_modified"]=>
      string(19) "2016-01-28 11:27:16"
      ["post_modified_gmt"]=>
      string(19) "2016-01-28 10:27:16"
      ["post_content_filtered"]=>
      string(0) ""
      ["post_parent"]=>
      int(0)
      ["guid"]=>
      string(51) "http://miroforlag.se/?post_type=produkt&p=3240"
      ["menu_order"]=>
      int(0)
      ["post_type"]=>
      string(7) "produkt"
      ["post_mime_type"]=>
      string(0) ""
      ["comment_count"]=>
      string(1) "0"
      ["filter"]=>
      string(3) "raw"
    }
  }
  ["post_count"]=>
  int(6)
  ["current_post"]=>
  int(-1)
  ["in_the_loop"]=>
  bool(false)
  ["post"]=>
  object(WP_Post)#5217 (24) {
    ["ID"]=>
    int(1949)
    ["post_author"]=>
    string(2) "27"
    ["post_date"]=>
    string(19) "2012-03-14 13:13:04"
    ["post_date_gmt"]=>
    string(19) "2012-03-14 12:13:04"
    ["post_content"]=>
    string(1489) "Det perfekta bok- och dvd-paketet för dig som vill komma igång och yoga eller för dig som har yogat ett tag och vill prova något nytt.

Boken Våga yoga är full av vackra bilder och inspirerande texter om hur du kan lära dig njuta mer av vardagen med yogans filosofiska redskap som hjälp. Där finns också alla övningar i viryayoga-seriens nivå 1 beskrivna i detalj. Viryayoga är en dynamisk yogaform som gör dig stark och full av energi.

Viyayoga nivå 1 hittar du även på dvd-filmen som är inspelad i naturskön miljö i Thailand. Det är samma övningar som i boken men här leds du genom rörelserna av Josephine Selander själv. Dvd:n innehåller sex olika yogaprogram, ett kortare och ett längre samt program med fokus på områden som balansövningar, framåtfällningar, bakåtböjningar med mera.

Författaren Josephine Selander är varmt uppskattad för sin avspända pedagogik och sitt direkta, tydliga tilltal. Hon är utbildad i anusarayoga och ashtangayoga i USA och är yogalärare inom The Yoga Alliance. Tillsammans med naprapaten Malin Flinck har hon skapat viryayoga utifrån läran om biomekanik.

Mer om boken
Titel: Våga yoga - yogafilosofi i vardagen och viryayoga från grunden.
ISBN-nr: 978-91-976604-2-6.
Antal sidor: 168.
Bindning: Inbunden.
Mer om dvd:n

Titel: Våga yoga, viryayoga nivå 1.
Artikelnr: 7320470107089.
Speltid: Sex program mellan 55 och 105 minuters längd."
    ["post_title"]=>
    string(21) "Våga yoga, bok & dvd"
    ["post_excerpt"]=>
    string(0) ""
    ["post_status"]=>
    string(7) "publish"
    ["comment_status"]=>
    string(4) "open"
    ["ping_status"]=>
    string(6) "closed"
    ["post_password"]=>
    string(0) ""
    ["post_name"]=>
    string(17) "vaga-yoga-bok-dvd"
    ["to_ping"]=>
    string(0) ""
    ["pinged"]=>
    string(0) ""
    ["post_modified"]=>
    string(19) "2016-04-21 12:50:08"
    ["post_modified_gmt"]=>
    string(19) "2016-04-21 10:50:08"
    ["post_content_filtered"]=>
    string(0) ""
    ["post_parent"]=>
    int(0)
    ["guid"]=>
    string(47) "http://miroforlag.se/?post_type=bok&p=1949"
    ["menu_order"]=>
    int(0)
    ["post_type"]=>
    string(7) "produkt"
    ["post_mime_type"]=>
    string(0) ""
    ["comment_count"]=>
    string(1) "5"
    ["filter"]=>
    string(3) "raw"
  }
  ["comment_count"]=>
  int(0)
  ["current_comment"]=>
  int(-1)
  ["found_posts"]=>
  string(1) "6"
  ["max_num_pages"]=>
  float(1)
  ["max_num_comment_pages"]=>
  int(0)
  ["is_single"]=>
  bool(false)
  ["is_preview"]=>
  bool(false)
  ["is_page"]=>
  bool(false)
  ["is_archive"]=>
  bool(true)
  ["is_date"]=>
  bool(false)
  ["is_year"]=>
  bool(false)
  ["is_month"]=>
  bool(false)
  ["is_day"]=>
  bool(false)
  ["is_time"]=>
  bool(false)
  ["is_author"]=>
  bool(false)
  ["is_category"]=>
  bool(true)
  ["is_tag"]=>
  bool(false)
  ["is_tax"]=>
  bool(false)
  ["is_search"]=>
  bool(false)
  ["is_feed"]=>
  bool(false)
  ["is_comment_feed"]=>
  bool(false)
  ["is_trackback"]=>
  bool(false)
  ["is_home"]=>
  bool(false)
  ["is_404"]=>
  bool(false)
  ["is_comments_popup"]=>
  bool(false)
  ["is_paged"]=>
  bool(false)
  ["is_admin"]=>
  bool(false)
  ["is_attachment"]=>
  bool(false)
  ["is_singular"]=>
  bool(false)
  ["is_robots"]=>
  bool(false)
  ["is_posts_page"]=>
  bool(false)
  ["is_post_type_archive"]=>
  bool(false)
  ["query_vars_hash":"WP_Query":private]=>
  string(32) "b3472f0fc9ccffc70f199b49eaeca8a9"
  ["query_vars_changed":"WP_Query":private]=>
  bool(true)
  ["thumbnails_cached"]=>
  bool(false)
  ["stopwords":"WP_Query":private]=>
  NULL
}
Våga yoga - bok och dvd

Köp

Köp nu

Våga yoga, bok & dvd

Det perfekta bok- och dvd-paketet för dig som vill komma igång och yoga eller för dig som har yogat ett tag och vill prova något nytt. Boken Våga yoga är full av vackra bilder och inspirerande texter om hur du kan lära dig njuta mer av vardagen med yogans filosofiska redskap som hjälp. Där finns […]

Läs mer om "Våga yoga, bok & dvd"

Våga yoga dvd-omslag

Köp

Köp nu

Våga yoga, dvd

I dvd:n Våga yoga hittar du alla övningarna i viryayoga, nivå 1, som gör dig stark och full av energi. Dvd:n är inspelad i natursköna miljöer i Thailand. Här finns alla övningar från boken Våga yoga. Använd gärna dvd:n och boken som komplement till varandra. Våga yoga riktar sig till alla som vill komma igång […]

Läs mer om "Våga yoga, dvd"

Yoga från insidan - bok och dvd

Köp

Köp nu

Yoga från insidan, bok & dvd

Ett inspirerande bok- och dvd-paket för dig som är van yogi och som söker utmaningar och mer kunskap. I viryayoga, nivå 3, får du prova mer avancerade rörelser. Du lär dig också om yogans rörelselära och om hur yogan blir mer hälsosam för hela dig. Boken Yoga från insidan berättar vad som händer i kroppen […]

Läs mer om "Yoga från insidan, bok & dvd"

Yoga från insidan dvd-omslag

Köp

Köp nu

Yoga från insidan, dvd

I dvd:n Yoga från insidan blir du guidad genom fem olika program med inspirerande utmaningar och annorlunda asanor. Här hittar du alla övningarna i viryayoga, nivå 3. Dvd:n är inspelad i vackert ljus vid havet i Thailand. Här finns alla övningar från boken Yoga från insidan, sammansatta i fem olika program. Du blir guidad genom […]

Läs mer om "Yoga från insidan, dvd"

Dynamisk_yoga_dvd_och_bok

Köp

Köp nu

Dynamisk yoga, bok & dvd

Här är paketet för dig som vill reda ut yogans grundbegrepp och samtidigt få roliga och sköna yogaövningar att träna hemma. Boken och dvd:n Dynamisk yoga innehåller viryayogans nivå 2. Boken Dynamisk yoga är en handbok i två delar för alla som är nyfikna på yoga eller som redan provat yoga som träningsform och vill […]

Läs mer om "Dynamisk yoga, bok & dvd"

Dynamisk_yoga

Köp

Köp nu

Dynamisk yoga, dvd

Dvd:n Dynamisk yoga presenterar roliga och sköna yogaövningar från viryayogans nivå 2 att träna hemma. Materialet är inspelat i vacker strandmiljö. Övningarna i dvd:n Dynamisk yoga passar dig som redan provat yoga som träningsform och vill fördjupa dig. Här får du hela viryayogans nivå 2-program i flödande yogaserier som ger tuff och rolig yogaträning. Allt […]

Läs mer om "Dynamisk yoga, dvd"