Några ord från träningsexperten

Hör vår författare Erik Börjesson berätta mer om träning och rörelse i teori och praktik i en intervju från Fitnessfestivalen. Han har skrivit den enda svenska boken om sportmassage (SMR) som kan göra dig rörligare, höja din träningsprestation och till och med förbättra ditt hjärt- och kärlsystem. 

Här kan du se intervjun med Erik Börjesson, där Jakob Richloow presenterar honom som en av landets främsta personliga tränare – och förstås författare.

Här är en studie för dig som vill läsa mer om hur sportmassage kan förbättra artärernas funktion och hjälpa hjärt- och kärlsystemet att fungera bättre hos stillasittande individer.