Muscle Action Quality – MAQ

av och MAQ - omslag

I flera år har svenska elitidrottare tränat styrka, rörlighet, balans och kontroll med MAQ-modellen. Nu kan alla ta del av Muscle Action Quality. I en efterfrågad bok tar författarna ett helhetsgrepp på funktionell träning. De visar också med övningar hur man kan använda modellen praktiskt.

Författarna, en idrottstränare och en sjukgymnast, frågade sig varför många idrottare aldrig utvecklar sin kapacitet till fullo trots att de lägger mycket tid och energi på träningen. I sin träningsmodell beskriver de hur man kan maximera sina möjligheter genom att träna med rörelsekvalitet och göra rätt saker i rätt ordning med perfektion som mål. Med kunskap, tålamod och hängivenhet har alla möjlighet att nå sin maxprestation utan skador.
Boken innehåller omfattande övningskapitel som börjar med grundläggande funktion och stegvis går vidare till mer avancerade explosiva övningar.

Boken riktar sig till alla som är intresserade av fysisk träning, såväl idrottare och motionärer som tränare, ledare och sjukgymnaster.

Författare: Pierre Johansson och Leif Larsson
ISBN 978-91-976604-0-2
Bandtyp: Häftad/trådbunden i flexoband (extra stark rygg, lätt att få boken att ligga uppslagen).
Sidor: 208
Utgivningsdatum: 1 februari 2007