string(0) ""

Våga yoga, bok & dvd

av Våga yoga - bok och dvd

Det perfekta bok- och dvd-paketet för dig som vill komma igång och yoga eller för dig som har yogat ett tag och vill prova något nytt.

Boken Våga yoga är full av vackra bilder och inspirerande texter om hur du kan lära dig njuta mer av vardagen med yogans filosofiska redskap som hjälp. Där finns också alla övningar i viryayoga-seriens nivå 1 beskrivna i detalj. Viryayoga är en dynamisk yogaform som gör dig stark och full av energi.

Viyayoga nivå 1 hittar du även på dvd-filmen som är inspelad i naturskön miljö i Thailand. Det är samma övningar som i boken men här leds du genom rörelserna av Josephine Selander själv. Dvd:n innehåller sex olika yogaprogram, ett kortare och ett längre samt program med fokus på områden som balansövningar, framåtfällningar, bakåtböjningar med mera.

Författaren Josephine Selander är varmt uppskattad för sin avspända pedagogik och sitt direkta, tydliga tilltal. Hon är utbildad i anusarayoga och ashtangayoga i USA och är yogalärare inom The Yoga Alliance. Tillsammans med naprapaten Malin Flinck har hon skapat viryayoga utifrån läran om biomekanik.

Mer om boken
Titel: Våga yoga – yogafilosofi i vardagen och viryayoga från grunden.
ISBN-nr: 978-91-976604-2-6.
Antal sidor: 168.
Bindning: Inbunden.
Mer om dvd:n

Titel: Våga yoga, viryayoga nivå 1.
Artikelnr: 7320470107089.
Speltid: Sex program mellan 55 och 105 minuters längd.