string(0) ""

Yoga från insidan, bok & dvd

av Yoga från insidan - bok och dvd

Ett inspirerande bok- och dvd-paket för dig som är van yogi och som söker utmaningar och mer kunskap. I viryayoga, nivå 3, får du prova mer avancerade rörelser. Du lär dig också om yogans rörelselära och om hur yogan blir mer hälsosam för hela dig.

Boken Yoga från insidan berättar vad som händer i kroppen när du yogar och förklarar med hjälp av pedagogiska övningar och tydliga bilder hur yogans rörelselära fungerar.

Dvd:n är inspelad i vackert ljus vid havet i Thailand och visar alla övningar från viryayogans nivå 3. Asanorna är samma som i boken Yoga från insidan, men presenterade i fem olika programvarianter. Även om vissa yogarörelser är ganska sofistikerade så visas alternativa varianter i en mindre bildruta. Musik och instruktioner på svenska, engelska och tyska ligger på valbara spår.

Varje program bygger på viryayogans tio moduler: uppvärmning, balansövningar, höftöppnare, framåtfällningar, bakåtböjningar och så vidare. Viryayoga är en modern, dynamisk yogaform som bygger på hathayoga och rörelselära (biomekanik), skapad av Josephine Selander och naprapaten Malin Flinck.

Mer om boken
Titel: Yoga från insidan
Antal sidor: 184.
Bindning: Inbunden.
Utgivning: 10092.

Mer om dvd:n
Dvd:ns titel: Yoga från insidan
Speltid: 5 program om mellan cirka 1 och 2 timmar vardera.
Utgivningsdatum: 110401.

Paketpris: 499 kr för bok + dvd (ordinarie pris 249+299 kr) i vår webbshop, artikelnr MIRO009.