string(0) ""

Yoga från insidan, dvd

av Yoga från insidan dvd-omslag

I dvd:n Yoga från insidan blir du guidad genom fem olika program med inspirerande utmaningar och annorlunda asanor. Här hittar du alla övningarna i viryayoga, nivå 3. Dvd:n är inspelad i vackert ljus vid havet i Thailand.

Här finns alla övningar från boken Yoga från insidan, sammansatta i fem olika program. Du blir guidad genom dem av Josephine Selander, viryayogans grundare. Använd gärna dvd:n och boken som komplement till varandra.

Yoga från insidan riktar sig till dig som är van yogi och söker vidareutveckling och utmaningar. Men även om vissa yogarörelser är ganska sofistikerade så visas alternativa varianter i en mindre bildruta. Musik och instruktioner på svenska, engelska och tyska ligger på valbara spår.

Varje program bygger på viryayogans tio moduler: uppvärmning, balansövningar, höftöppnare, framåtfällningar, bakåtböjningar och så vidare. Viryayoga är en modern, dynamisk yogaform som bygger på hathayoga och rörelselära (biomekanik).

Om dvd:n
Dvd:ns titel: Yoga från insidan.
Artikelnr MIRO008.
Speltid: 5 program om mellan cirka 1 och 2 timmar vardera.
Utgivningsdatum: 110401.
Pris: 299 kronor eller paketpris 499 kr för bok + dvd i vår webbshop.