string(0) ""

Yoga från insidan, bok

av Yoga från insidan - bokomslag

Äntligen en bok för yogaälskare och träningsintresserade om vad som händer i kroppen när du yogar. Yoga från insidan förklarar på ett lättillgängligt sätt yogans rörelselära med hjälp av övningar och illustrationer.

God hållning, medveten andning och personlig kroppskännedom är alla viktiga ingredienser i yoga. Läs här vad du behöver veta för att din yoga ska bli både hälsosam och effektiv.

Författaren Josephine Selander utvecklar i boken de tankar om biomekanik (rörelselära) som ligger bakom hennes egen yogaform viryayoga som hon har skapat tillsammans med naprapaten Malin Flinck. Bokens andra del presenterar viryayogans nivå 3 och alla de asanor (rörelser och positioner) som hör till den nivån.

Viryayoga grundar sig i hathayoga och är en dynamisk yogaform med fokus på rörelselära. I systematiskt komponerade yogaserier erbjuds en tuff och rolig yogaträning som gör dig stark och full av energi.

Om boken
Titel: Yoga från insidan
ISBN-nr 978-91-976604-6-4
Antal sidor: 184.
Bindning: Inbunden.
Utgivning: 22 september 2010.