string(0) ""

Vältränad – nu som tryckt bok och e-bok

av , 2012-08-28VT-omslag

Höstens bästa träningsbok är här!
”Vältränad” är en bok om träning för levande kroppar i rörelse, en bok som utmanar den traditionella synen på träning.

Visste du att den bästa core-träningen är att sluta spänna magen och istället använda övningar som låter hela kroppen arbeta?
Glöm uttryck som ”benträning, ryggträning och magträning”. En riktigt vältränad kropp får du av att se kroppen som en funktionell enhet.
Sjukgymnasten och träningsinstruktören Linus Johansson lär dig att träna i slutna kedjor och fullständiga rörelsebanor.

Läs mer om:
– tre kraftfulla verktyg för en genuint vältränad kropp: greppet, förlängningen och andningen.
– varför motorn sitter i höften när kroppen är i rörelse och hur du kan utnyttja det.
– hur du själv gör en funktionell rörelseundersökning.

Tryckt bok eller e-bok med filmklipp
Köp boken som tryckt bok i vår webb-butik eller som
e-bok här och hos andra återförsäljare.

E-boken är skapad i epub3 och går att läsa i alla e-boksläsare. Du kan ladda ner gratis programvara som Adobe Digital Editions för att läsa den på en vanlig dator.
Om du läser den på en surfplatta eller en smartphone (gäller både apple och android med någon av de senare operativsystemen) så får du en bonusfunktion: alla övningar visas även som filmklipp.


Skriv en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *