string(0) ""

Vältränad – ny bok i höst

av , 2012-04-04VT-omslag

Här på Miro är vi i full fart med att producera höstens boksläpp för alla er som gillar träning.
Den 23 augusti kommer vår författare Linus Johanssons nya bok Vältränad – handboken för den funktionella kroppen.

Anatomisk forskning har genom tiderna byggt på döda kroppar, men ”Vältränad” är en bok om träning för levande kroppar i rörelse. Lär dig att träna funktionellt och naturligt för en vältränad kropp, där kondition och styrka ingår i samma helhet.

Genom att träna i slutna kedjor använder du kroppen som en funktionell enhet.
Visste du att du får den bästa core-träningen av att sluta spänna magen och istället använda övningar som låter hela kroppen arbeta?

I boken Vältränad får du lära dig:

  • Varför motorn sitter i höften när kroppen är i rörelse och hur du kan utnyttja det.
  • Att andas diafragmatiskt.
  • Att själv göra en funktionell rörelseundersökning.

Här får du också ta del av tre viktiga nycklar till funktionell träning:

  • Greppet
  • Förlängningen
  • Andningen

Med de här verktygen kan du utforma din träning så att du ökar dina möjligheter att prestera.
Författaren Linus Johansson är sjukgymnast, träningsinstruktör och en efterfrågad utbildare och föreläsare. Hans mål är att sprida kunskap om träning och rörelse.

Boken kommer att bestå av 128 sidor intressant träningskunskap och finns från 23 augusti i vår webb-butik för 239 kr plus frakt. Vill du göra en förhandsbeställning redan nu så skicka oss ett mejl på info@miroforlag.se


Kommentarer

Soma | Redaktionsbloggen - 2012-08-24 22:56:09:

[...] testade vi SOMA med Cecilia Gustafsson och Linus Johansson. Linus släppte sin nya bok ”Vältränad” och så testade vi deras nya [...]


Miro förlag – Vältränad – nu är den här! - 2012-08-07 12:26:42:

[...] 23 augusti. Men mejla oss gärna på info@miroforlag.se för att lägga en förhandsbeställning. Läs mer här om boken som ifrågasätter flera av våra etablerade uppfattningar om träning. “Vältränad” ger dig viktiga nycklar till funktionell träning. Läs om varför du [...]


Skriv en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *