Våga yoga – för inspiration och energi
Den perfekta boken och dvd:n för dig som vill komma igång och yoga. Ett inspirerande och bildrikt material även för dig som är erfaren och vill prova något nytt.
I boken Våga yoga hittar du vardagsfilosofiska texter om hur yogan kan hjälpa dig att njuta av stunden. Genom att bekanta dig med några av de mest grundläggande tankegångarna i buddhismen och tantrayogan får du verktyg för att bättre lära känna dig själv. Här finns också en grundlig presentation av alla övningar i viryayoga, steg 1, som gör dig stark och full av energi. Med andra ord en komplett yogaserie för både nybörjare och erfarna.
I dvd:n Våga yoga hittar du alla övningarna från boken. Dvd:n är inspelad i natursköna miljöer i Thailand. Du guidas genom positionerna av Josephine Selander själv och väljer mellan 6 olika yogaprogram som är mellan 55 och 105 minuter långa. Programmen fokuserar på balansövningar, framåtfällningar, bakåtböjningar med mera.
Viryayogans skapare, Josephine Selander, känd från TV4, är en yogalärare som är varmt uppskattad för sin avspända pedagogik, sitt direkta tilltal och sin humor. Josephine Selander är utbildad i anusarayoga av John Friend och är yogalärare inom The Yoga Alliance. Tillsammans med naprapaten Malin Flinck har hon skapat Viryayoga utifrån läran om biomekanik.
Om boken
Titel: Våga yoga - yogafilosofi i vardagen och viryayoga från grunden
ISBN-nr: ISBN-nr 978-91-976604-2-6
Antal sidor: 168.
Bindning: Inbunden.
Utgivning: 23 september 2008.
Ca-pris: 278 kr i bokhandeln, går att köpa här på miroforlag.se för 199 kr plus frakt, 45 kr. Klicka här för att beställa.
Om dvd:n
Dvd:ns titel: Våga yoga
Artikelnr 7320470107089
Speltid: 6 program mellan 55 och 105 minuters längd.
Utgivningsdatum: 081101
Pris: 249 kronor eller paketpris 399 kr för bok + dvd. Klicka här för att beställa.
