Tips mot ryggont?
Du ska fokusera på att träna hållningen och på bålträning. Jag vill tipsa dig om appen Mammamage – där hittar du bra övningar för detta. Tänk på hur du står och går. Träna gärna styrketräning för rygg, baksida axlar, ben och rumpa. I min bok Stark, glad, gravid hittar du också bra övningar och träningsprogram.
← FAQ