Ny bok: Yoga från insidan

Äntligen en bok på svenska om vad som händer i kroppen när du yogar.

Yoga från insidan förklarar med hjälp av pedagogiska övningar och tydliga anatomiska bilder hur rörelseläran bakom yogans positioner fungerar. En bok som är efterlängtad av många yogaälskare och träningsintresserade!

God hållning och kroppskännedom är viktiga komponenter för att utvecklas i yoga. I boken hittar du flera nycklar till en hälsosam och skonsam yoga som passar just din kropp.

Bokens andra del presenterar alla rörelser och positioner som hör till viryayogans steg 3. Viryayoga steg 1 och 2 finns i böckerna/dvd:erna Våga yoga och Dynamisk yoga av samma författare.

Författaren Josephine Selander utvecklar i Yoga från insidan de tankar om biomekanik (rörelselära) som ligger bakom viryayoga – en dynamisk yogaform som hon har skapat med hjälp av naprapaten Malin Flinck. I systematiskt komponerade yogaserier erbjuds en tuff och rolig yogaträning som gör dig stark och full av energi.

Boken finns att köpa i välsorterade bokhandlar eller i Miros webbshop för 229 kr plus frakt.

Kommentarer