string(0) ""

MAQ-program C+D på A4-blad

av och MAQ A4-blad C-D

En översikt över MAQ-träningsprogrammen från boken om MAQ-modellen finns att köpa på två olika dubbelsidiga A4-blad. 

Detta blad visar C-programmet på ena sidan och D-programmet på den andra. Du kan också köpa ett likadant blad där A- och B-programmen presenteras på samma sätt. Det här formatet passar bra att ta med på gym eller att dela ut till idrottslag.

Bladet är tryckt i fyrfärg med tydliga bilder på ett kartongliknande blad (250 grams tjocklek). Det ger en bra överblick över programmen och övningarna med angivelser om antal set och repetitioner. Däremot är inte övningarna beskrivna i text utan bara i bild. För att kunna träna dig igenom programmen bör du ha tillgång även till boken så att du gör övningarna på rätt sätt.

Ett A4-blad (A+B eller C+D) kostar 43 kronor. Oavsett om du köper ett eller två blad (A+B och C+D) blir fraktkostnaden densamma, cirka 20 kronor inom Sverige.

Beställ så här:
Skriv ett mail till info@miroforlag.se och berätta
1. Vilken vara du vill beställa (den här heter MAQ programblad CD).
2. Till vilken adress du vill ha dem levererade.
3. Vilken adress du vill ha på fakturan.
4. Ett telefonnummer där vi kan nå dig.
Leveransen når dig med post inom 5-7 dagar.