Våga yoga, bok
Den perfekta boken för att komma igång med yoga eller för dig som vill ha ny yogainspiration. Vackra, inspirerande bilder, mindfulness-övningar för vardagen och hela viryayoga-seriens nivå 1.
I boken Våga yoga hittar du vardagsfilosofiska texter om hur yogan kan hjälpa dig att njuta av stunden. Du får bekanta dig med några av de mest grundläggande tankegångarna i buddhismen och tantrayogan. Här finns också en grundlig presentation av alla övningar i viryayoga, nivå 1, som gör dig stark och full av energi. Med andra ord en komplett yogaserie för både nybörjare och erfarna.
Viryayoga är en modern, dynamisk yogaform som bygger på hathayoga och rörelselära (biomekanik).
Om boken
Titel: Våga yoga – yogafilosofi i vardagen och viryayoga från grunden
ISBN-nr: 978-91-976604-2-6
Antal sidor: 168.
Bindning: Inbunden.
Utgivning: 23 september 2008.
Pris: 249 kronor eller paketpris 499 kr för bok + dvd.
Om att ta vara på nuet
Josephine förklarar tydligt vad yoga egentligen handlar om. Hon vill få läsaren att höja blicken från mattan och få dig att se yogan ur ett större perspektiv.
... I de olika kapitlen, som är fullspäckade av färgglada, levande och roliga bilder från Indien, skriver hon om alltifrån att lyssna på din inre röst, till om hur andningen fungerar, om kroppsmedvetenhet och om att se skönheten om kring dig ...
Josephine skriver om nuet och hur vi kan ta vara på det...
Leia Dehlin i Allt om yoga, 17 nov 2008
- Allt om yoga